Jakarta, Ada-ada saja alasan orang untuk
malas atau enggan berolahraga. Padahal bugar dan aktif sepanjang hari dan
setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, kanker
dan demensia, tapi 94 persen responden sebuah survei terbaru tidak menganggap
kebugaran fisik sebagai aspek terpenting dalam hidup mereka.
Yang mengejutkan, survei yang dilakukan
di Inggris ini mengungkap bahwa satu dari 10 responden mengaku tak pernah
melakukan latihan fisik apapun selama lebih dari satu dekade (10 tahun). Bahkan
seperlima responden mengaku terakhir kali aktif melakukan kegiatan fisik saat
masih sekolah atau kuliah dan hanya seperempat responden yang mengklaim rajin
olahraga dalam seminggu belakangan.
Dari survei yang melibatkan 2.000 orang
itu pun diketahui bahwa jam kerja yang panjang adalah alasan utama bagi 41
persen responden untuk mengesampingkan olahraga diikuti dengan mengasuh anak
(33 persen).
Menikah juga dijadikan alasan bagi 22
persen responden untuk tidak lagi rajin berolahraga.
"Jika fisik Anda tidak aktif, maka
risiko Anda untuk terkena serangan jantung akan meningkat," kata peneliti
Ellen Mason dari British Heart Foundation seperti dilansir dari medindia, Jumat
(22/2/2013).
"Lain halnya jika Anda terus aktif
dan bugar, karena dengan begitu Anda dapat mencegah dan mengelola berbagai
kondisi kesehatan yang dapat menumbuhkan risiko penyakit kardiovaskular.
Lagipula jantung Anda juga berupa otot jadi jika Anda berolahraga, ia akan
mendapatkan manfaat lebih dari aktivitas itu," pungkasnya.
0 komentar:
Posting Komentar